ada beberapa hal yang dapat menjadi kunci untuk memiliki kehidupan yang lebih baik:
1. Belajarlah untuk memaafkan tanpa menyimpan dendam.
Survei membuktikan bahwa hampir semua penderita kanker di seluruh dunia
memiliki dendam atau kepahitan terhadap orang lain yang mereka pendam
selama bertahun-tahun. Melalui survei ini juga ditemukan adanya korelasi
antara penderita kanker dan rasa dendam yang terpendam tersebut.
Padahal, bila kita teliti lebih dalam lagi, siapakah yang sebenarnya
akan merasa rugi bila kita terus menyimpan kemarahan terhadap orang
lain? Bila kita merasa sakit hati, hati siapakah yang sebenarnya sakit?
Hati kita sendiri bukan? Semua tindakan kita menolak untuk memaafkan
hanya akan mengakibatkan kerugian bagi diri kita sendiri.
2. Rayakan kesuksesan-kesukses an kecil kita bersama orang-orang yang kita kasihi.
Bila kita mengalami suatu kesuksesan dalam meraih suatu tujuan, cobalah
untuk membaginya dengan orang-orang yang kita kasihi, seperti keluarga
kita, sahabat-sahabat kita, kekasih kita. Walaupun mungkin tidak banyak
orang yang akan merayakan kesuksesan tersebut, tetapi keakraban hubungan
interpersonal yang terjadi akan membuat kita semakin terdukung dan
lebih berani untuk menghadapi tantangan yang akan datang.
3. Jangan ragu untuk menjadi pribadi yang terbuka dalam keluarga.
Banyak keretakan dalam sebuah rumah tangga diakibatkan hanya oleh adanya
sikap saling merahasiakan. Mari kita lihat bersama, bila kita tidak
bisa mempercayai keluarga kita sendiri, siapakah yang akan kita
percayai? Nilai-nilai keterbukaan dalam sebuah keluarga akan menciptakan
keakraban dan rasa bersatu yang lebih solid antar anggota keluarga.
4. Seimbangkan antara kesibukan dan kesehatan.
Menjadi orang yang memiliki banyak aktivitas itu baik. Tetapi apabila
hanya karena semua kesibukan tersebut kita mengorbankan kesehatan kita,
maka semua itu hanya akan menjadi hal yang sia-sia. Aturlah menu makanan
kita dengan baik, dan jangan makan makanan secara berlebihan. Miliki
kebiasaan tidur cukup, dan biasakan untuk berolahraga secara rutin bila
ada kesempatan. Bila memang tidak memiliki waktu khusus untuk
berolahraga, kita dapat melakukan olahraga-olahraga kecil di rumah,
seperti sit-up, push-up, atau lari-lari di tempat, dsb.
5. Biasakan tidak membawa pekerjaan ke dalam rumah.
Jangan membawa pekerjaan kita ke dalam rumah. Bila memang perlu,
ambillah waktu lembur setidaknya satu atau dua jam. Bila memang terpaksa
pekerjaan tersebut harus dibawa ke rumah, alangkah baiknya bila kita
tetap meluangkan waktu untuk berkumpul bersama keluarga, contohnya pada
waktu makan malam, dsb. Dengan demikian, resiko stres yang akan kita
hadapi akan relatif lebih rendah.
hal utama adalah Cinta ^_^
Kelima hal tersebut bukanlah hal yang berat untuk kita terapkan dalam
kehidupan kita sehari-hari. Bahkan mungkin kita semua sudah pernah
mengetahui tentang kelima hal tersebut. Tetapi disadari atau tidak, kita
seringkali melupakan hal-hal tersebut. Padahal, bila kita terbiasa
melakukan hal-hal tersebut, kita akan memiliki kehidupan yang lebih
baik, dan dengan sendirinya kita dapat memperoleh kebahagiaan yang tidak
semu dalam hidup ini.
itu tulisan yang di dahinya gaara kan? :D
BalasHapusIyap Ka .. Tepat.. Aii
BalasHapusIyap Ka .. Tepat.. Aii
BalasHapus